Las tres edades del hombre

"Cuerpo sin edad, mentes sin tiempo" ( V )

Las tres edades del hombre

En lugar de responder con un número fijo a la pregunta ¿cuántos años tienes? Deberíamos crear una escala paralela que muestre cuán rápido se están moviendo las tres edades en relación una con otra.

Existen tres formas diferentes para medir la edad de alguien:

1.- La edad cronológica: tiempo transcurrido desde el día que nació, según el calendario.

            Es la única fija, y la menos confiable de las tres. Una persona de 50 años puede ser tan saludable como cuando tenía 25 años, mientras que otros pueden tener el cuerpo y mente de una de 70 años.

           

2.- La edad biológica: cuán viejo es un cuerpo en términos de signos de vida críticos y procesos celulares. Esta edad también tiene sus límites, como una herramienta de medida.

            Su edad biológica le dice cómo el tiempo le ha afectado el cuerpo, los órganos y tejidos, comparados con otras personas de la misma edad cronológica. El tiempo no afecta todo el

cuerpo de modo uniforme. Sin embargo, casi toda célula, tejido y órgano está envejeciendo a su propio ritmo, lo que hace que la edad biológica sea más compleja.

            El proceso de envejecimiento, considerado como pura biología, se mueve tan lento que sus efectos fatales raramente cuadran con las enfermedades galopantes.

            La mayoría de los órganos críticos de las personas pueden funcionar bien al 30% de su capacidad. Si su cuerpo está perdiendo 1% de su funcionalidad por año, luego de los 30 años, tomaría 70 años (hasta que tuviera 100 años), antes que el envejecimiento desestabilice un órgano particular.

            Las influencias sociales y psicológicas están siempre latentes, y su estilo de vida individual lo hace sujeto a las condiciones diferentes que tienen los demás. La edad biológica puede ser cambiable, ya que con el ejercicio físico regular puede reversar muchos de los efectos más típicos de la edad biológica, incluyendo: alta presión sanguínea, grasa corporal excesiva, balance inapropiado de azúcar, y pérdida de la masa muscular.

            Los gerontólogos han encontrado que las personas mayores que han adoptado un estilo de vida sano mejoran su calidad y tiempo de vida en unos 10 años. En fin, su cuerpo puede volverse más joven o viejo, biológicamente, dependiendo de cómo usted lo trate.

3.- Edad psicológica: cuán viejo se siente una persona.

            El factor determinante en el envejecimiento es la edad psicológica - la más personal y misteriosa de las tres, y la que más importa para reversar el proceso de envejecimiento. Su edad psicológica es aún más flexible que su edad biológica. Nadie tiene la misma edad psicológica, dado que no han tenido las mismas experiencias.

Factores negativos que aceleran el envejecimiento

Depresión

Incapacidad de expresar los sentimientos

Sentirse incapacitado para cambiar o cambiar a otros

Vivir solo

Soledad.ausencia de amigos íntimos

Falta de una rutina diaria reggular

Falta de una rutina laboral

Insatisfacción con el trabajo.

Tener que trabajar mas de 40 horas por semana

Preocupaciones financieras. Deudas

Preocupaciones habituales excesivas

Lamentar sacrificios hechos en el pasado

Irritabilidad. Enojarse con facilidad o no poder expresar el enojo

Críticas hacia si mismo y hacia otros

Factores positivos que retrazan el envejecimiento

Matrimonio feliz

Satisfacción con el trabajo

Sensación de felicidad personal

Facilidad para la risa

Vida sexual satisfactoria

Facilidad para hacer y conservar amigos íntimos

Rutina diaria regular

Rutina laboral regular

Tomar al menos una semana dde vacaciones al año

Sentir que se lleva el timón de la vida personal

Disfrutar del tiempo libre y de afisiones satisfactorias

Facilidad para expresar los sentimientos

Optimismo con respecto al futuro

Sentirse seguro en lo financiero

            Como se ve, la edad psicológica no se reduce a la frase « Se tiene la edad que se siente» y cambiar la edad psicológica involucra factores personales entrelazados.  A ello tiene que agregarse algunas cualidades intangibles importantes como capacidad de brindarse y tener en cuenta al prójimo.

Hasta  ahora, la investigación cuantificada ha demostrado algo muy valioso: La edad biológica responde a la edad psicológica. Al alimentar tu vida interior usas el poder de la conciencia para derrotar el envejecimiento en su fuente misma.

            La vida es una tarea creativa. Existen muchas formas de creación, y por lo tanto muchas maneras de dominar la vida.

                      El VALOR DE LA ADAPTABILIDAD

El cuerpo es capaz de autorreponerse, renueva automáticamente sus energías tras los periodos de agotamiento y regresa  a un estado de equilibrio. Esta tendencia a permanecer en equilibrio es completamente necesaria para la vida y un mecanismo clave de la supervivencia.

La adaptabilidad se puede definir, sencillamente, como el estar libre de respuestas condicionadas. Permanecer abierto al cambio, aceptar lo nuevo y dar la bienvenida a lo que se desconoce, es una elección que involucra habilidades personales definidas, pues la mente abandonada a la inercia, tiende a reforzar sus antiguos hábitos y, cada vez más, a caer presa de su condicionamiento.