https://antoniocoronel1.blogspot.com/
Comparando la duración de la vida y un partido de
futbol
--------------------
La duración de la vida y el fútbol
Blog Cuida tu salud
Dr. Elmer Huerta
El Comercio 01.29.2018
En la actualidad,
el ser humano vive casi el doble que hace solo 100 años. A principios del siglo
pasado, la expectativa de vida en América Latina era de 44 años para la mujer y
41 años para el hombre, siendo antes, mucho peor. Por ejemplo, durante el
Imperio Romano, el ser humano vivía en promedio 28 años y durante la edad media
la sobrevida era de 33 años.
En la actualidad,
el varón en América Latina vive 74 años y la mujer 77, en Estados Unidos,
el varón vive 76 años y la mujer 81, mientras que en Japón, el país con mas
longevos en el mundo, el varón vive 78 años y la mujer 85. En el Perú,
el varón vive un promedio de 72 años y la mujer 77.
La pregunta de
rigor es entonces: ¿Qué ha sucedido en los últimos cien años que ha hecho
posible que el ser humano prácticamente duplique el numero de años que vive?.
La respuesta nos la
da la salud pública. El desarrollo de vacunas que han controlado numerosas
enfermedades infecciosas, el advenimiento de los antibióticos, la
disponibilidad del agua potable y los sistemas de alcantarillado, la refrigeración
de los alimentos y el simple lavado de manos han sido muy importantes. Además,
los adelantos en el cuidado de la salud de la madre gestante y del niño, el
desarrollo de ambientes de trabajo mas seguros, el reconocimiento de los
peligros para la salud del fumar cigarrillos, una mayor seguridad en el
transito de las carreteras y la enorme disminución de muertes por enfermedades
del corazón gracias a la educación del público; han hecho que se logre ese
adelanto.
El gran problema es
que si en los tiempos antiguos la gente moría de accidentes e infecciones, en
la actualidad la gente muere de las eufemísticamente llamadas enfermedades
crónicas no transmisibles (ECNT) o enfermedades de la modernidad. Estas
enfermedades modernas causan el 70% de las muertes en el mundo, especialmente en países pobres,
en donde 80% de las muertes son por enfermedades crónicas.
Las enfermedades crónicas
–que por definición son degenerativas, progresivas e incurables- se producen
como consecuencia de la combinación de dos factores: el deterioro natural que
ocurre en el cuerpo debido al envejecimiento y el maltrato de éste por estilos
de vida no saludables. Las enfermedades crónicas causan muerte prematura (morir
antes de tiempo) y discapacidad prematura (quedar discapacitado a temprana
edad).
Las enfermedades
crónicas mas frecuentes son: enfermedades del corazón (infartos cardíacos,
derrames cerebrales, arritmias cardíacas), cáncer, diabetes, enfermedades
pulmonares crónicas, artritis, insuficiencia renal, insuficiencia cardíaca,
depresión y demencias.
Podemos afirmar
entonces que si por un lado los adelantos de salud pública han logrado alargar
la vida del ser humano, por otro lado, los adelantos de la sociedad moderna
-que promueven mala alimentación, vida sedentaria, uso del cigarrillo, estrés y
no respeto al sueño- la están acortando.
Y en este punto,
permítame hacer una comparación entre el fútbol y la vida.
La duración de un
partido de fútbol es de 90 minutos, si el juego termina empatado en ese tiempo
reglamentario, hay que jugar dos tiempos suplementarios de 15 minutos cada uno
y si el partido sigue empatado, los equipos entran a las rondas de penales
hasta que uno de ellos falle.
Sabiendo que en el
juego de la vida la muerte siempre nos va a ganar, es importante que juguemos
el partido de nuestra vida tratando de llegar empatados a los 90 minutos,
seguir empatados durante el tiempo suplementario y llegar a patear el mayor
número posible de penales para decidir el partido. La muerte nos ganará
eventualmente, pero habremos vendido cara nuestra derrota, por que podremos
irnos de este mundo después de haber tenido una vida larga, productiva y de calidad,
es decir habremos llegado a viejos, lo mas jóvenes posible.
Es posible
establecer una fórmula matemática para calcular, de acuerdo a la expectativa de
vida del país y nuestra edad cronológica, en que momento del partido de nuestra
vida estamos. En la tabla adjunta –calculada de acuerdo a la expectativa de
vida para hombres y mujeres en el Perú- les damos año por año, y de acuerdo a
su edad actual, los años que le quedan y el minuto de juego del partido de su
vida.
Pensamos que esa
figura podrá ayudar a mas de una persona a poner el tiempo ya vivido en su
verdadero contexto, pero sobre todo calcular el tiempo que le falta por jugar
para evitar a toda costa que la muerte le meta un gol anticipado y le gane el
partido antes del tiempo reglamentario.
En general, las
enfermedades crónicas no transmisibles son silenciosas y traicioneras, es decir
no dan síntomas cuando están empezando. Una persona puede tener un cáncer,
diabetes, colesterol o presión arterial elevados durante meses o años sin tener
un solo síntoma.
En ese sentido, una
actitud positiva de prevención no solo implica saber programar positivamente el
envejecimiento adoptando y manteniendo estilos de vida saludables, sino también
deshaciéndose de la equivocada idea de que al doctor solo se va cuando hay un
síntoma que lo justifique. Quien así piense y vea al médico cuando presente un
síntoma, se dará con la sorpresa de que su enfermedad está avanzada y fuera de
control.
Alimentación
saludable, ejercicio diario, no fumar cigarrillos, controlar el estrés,
respetar las horas de sueño y cultivar la salud mental son consejos vitales
para llegar a viejos lo mas jóvenes posible. Morir o quedar discapacitado
prematuramente por una enfermedad prevenible o detectable constituye no solo un
terrible sufrimiento sino también una enorme sobrecarga económica familiar.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario